Усталость последних недель в школе

2023 Автор: Anita Thornton | [email protected]. Последнее изменение: 2023-11-27 18:50

После напряженного учебного года многие дети находят последние несколько миль трудными. Вот почему и как помочь им лучше завершить год.

С конца апреля головные боли и усталость атакуют вашего ребенка, которому нужно много концентрации, чтобы сдать экзамены в конце года. Некоторые дети больше не хотят видеть друг друга после нескольких месяцев совместной жизни, другие боятся провалить выпускные экзамены, а некоторые просто хотят весь день спать на парте. Что можно сделать, чтобы помочь им пережить последние два месяца в школе?

Раздать домашнее задание

Хотя у родителей может возникнуть соблазн сказать детям, что это последний спринт перед его окончанием и что вы должны выложиться на полную, возможно, дети слишком устали, чтобы думать о том же. Даже если это конец цикла и ваш ребенок собирается сдавать вступительный экзамен в старшую школу, лучше распределить домашнее задание, чтобы не жертвовать отдыхом и игрой.

Волшебной формулы не существует, некоторые дети предпочитают делать небольшую домашнюю работу всю неделю, в то время как другие чувствуют себя слишком занятыми, когда ониработать каждый день. Лучше доверять своему ребенку и уважать его темп, пока он изучает все, что ему нужно изучать. Позволив ему найти способ работы, который не утомит его, также поможет ему работать независимо, когда он станет старше.

Много солнца, меньше сна

Дни, которые становятся длиннее, и ночи, которые становятся все длиннее и длиннее, иногда заставляют детей чувствовать себя менее уставшими в конце дня. Свет придает нам энергии и оживляет вечера, что не вызывает желания рано ложиться спать. Однако на следующий день им приходится вставать как обычно рано.

Чтобы ваш ребенок не утомлялся в июне, следите за тем, чтобы он всегда спал не менее 10 часов в сутки. Поддерживая регулярный график, ему будет легче убедить его пойти спать.

Подвинься немного

Зимой, несмотря на всю нашу доброжелательность, мы гораздо менее активны. Ближе к концу учебного года было бы хорошо снова начать немного двигаться каждый день.

Доказано, что физическая активность способствует росту и развитию в детстве. Кроме того, сидячий образ жизни может вызвать головные боли, недостаток энергии, плохое качество сна и снижение концентрации внимания. Вам не нужно много делать, особенно если ваши дни уже заняты, но небольшая прогулка ранним вечером или немного езды на велосипеде каждый день могут сделать всеразница. Вы также можете сделать несколько обручей, если у вас есть баскетбольное кольцо, бросить мяч самому себе или поиграть в футбол во дворе. Идея состоит в том, чтобы включить некоторые упражнения в вашу повседневную деятельность, чтобы помочь вашему ребенку восстановить концентрацию и немного энергии.

У нас есть пакет для занятий спортом и физической активности, если вы ищете идеи!

Поговорить с учителем

Вы также можете спросить учителя, как будет распределяться остальная часть работы. Родители часто удивляются, узнав, что последние две недели в школе посвящены внеклассным мероприятиям, прогулкам и уборке классных комнат. Информируйте себя, чтобы убедиться, что вы приложите все эти усилия во время экзамена, а не после него.

Соблюдая эти меры предосторожности, вы, вероятно, поможете своему ребенку лучше учиться и начать летние каникулы с большей энергией.